Кое что о завтраке!

У меня основной прием пищи это ... завтрак! Я могу вообще не есть целый день, но без завтрака это труба. А вот моя мама говорит, что не может утром ничего есть, не запихнуть и не хочется.
Недавно прочитала, что если вы не можете завтракать утром, то вы поздно ужинаете или ужинаете слишком сытно.
Я ем последний раз около 17.00 и это максимум маленькая тарелка супа или такая же маленькая порция мяса или рыбы с гарниром... хотя могу вообще поесть только салатик. После этого времени максимум яблочко или кофе.
Не завтракать и плотно ужинать - поросячьи привычки. Избавляйтесь! На одном этом можно потерять не один килограмм.©

Каюсь ))) Сегодня утром завтрак был ну совсем не здоровый. Бутерброт (ржаной хлеб) + сливочный сыр + вареное яйцо ... ну и конечно кофе. А что у вас было на завтрак?

ООо, почитываем мисс Трамелл? :)))

Салат с капусткой, полтоста и слабосоленый лосось (три кусочка) :) и кофе :)

QUOTE

ООо, почитываем мисс Трамелл? :)))

Ага )))) Как-то пол года назад нарвалась на её блог, так и захожу иногда. Был у меня пост в блоге про нее.

Вот я из серии тех, кто ну никак не может завтракать, кофе - вот мой завтрак.. А моя тренер сказала, что ОБЯЗАТЕЛЬНО есть с утра, и начинать свой день очень хорошо с каш или творога...
Хотела сегодня профилонить, но посмотрела на твой пост и отправляюсь варить кашу

А, еще хотела добавить... Бутерброд не является завтраком!!!! (это тоже слова моего тренера, а она знает толк в здоровой пище)))

Ну, тут скока людей, стока и мнений. Если читать Мириманову (которая Минус 60), то до 12 ваще можно есть все что угодно: хоть торт, если влезет :) после 12 - только согласно раздельному питанию, а после 18 - ваще низя. Тока попить :)

QUOTE

А моя тренер сказала, что ОБЯЗАТЕЛЬНО есть с утра

Мой тренер это мне вдалбливал с 7 лет. Я всегда знала, что надо есть УТРОМ!
1. Утром как бы не хотелось, много не съешь
2. Те кто не завтракают много едят в обед и вечером
3. А это уже лишний вес. За который мало того можно было получить, так и самой было ужасно сложно заниматься.

QUOTE

Бутерброд не является завтраком!!!! (это тоже слова моего тренера, а она знает толк в здоровой пище)))

Так я и добавила ))))

QUOTE

Каюсь ))) Сегодня утром завтрак был ну совсем не здоровый.

QUOTE

Если читать Мириманову (которая Минус 60), то до 12 ваще можно есть все что угодно: хоть торт, если влезет :) после 12 - только согласно раздельному питанию, а после 18 - ваще низя. Тока попить :)

Мой тренер тоже самое мне говорил.

QUOTE

Те кто не завтракают много едят в обед и вечером

Я это на себе ощутила...Поешь с утра, в обед кушаешь немного и вечером не особо хочется... Не поел, все - труба, вечером жор!!!

QUOTE

а после 18 - ваще низя. Тока попить :)

А это зависит от того, во сколько спать вы ложитесь... Обычно за 3-4 часа нельзя кушать...

QUOTE

А это зависит от того, во сколько спать вы ложитесь... Обычно за 3-4 часа нельзя кушать...

это хорошая отмазка )))) вот именно после 18.00 и не важно совсем во сколько ты спать ложишься. Тут биологические часы организма. а не твои часы.

QUOTE

А это зависит от того, во сколько спать вы ложитесь... Обычно за 3-4 часа нельзя кушать...

Ну, согласно Миримановой - пофиг когда спать:) просто после 18 - нини!

Творог со сметаной и чай без сахара)))
Ем 5-6 раз в день - так нужно иначе просто погибаю.

QUOTE

Творог со сметаной

ням-ням .. это у меня на обед сегодня )))

А мне бы так хотелось твой завтрак, хлебушек с сыром и кофе мммм
Так люблю вредную еду, но увы))))

разбавлю ваш кружок вкусной и здоровой пищи)))
я не завтракала.. и это не правильно)
потому что я уже очень голодная.. и жду обеда.

QUOTE

разбавлю ваш кружок вкусной и здоровой пищи)))

QUOTE

А мне бы так хотелось твой завтрак, хлебушек с сыром и кофе мммм Так люблю вредную еду, но увы)))) 00075.gif

Чой-то, либо я ошибаюсь, но вспоминая фотки на Мясоедове Тория ваще тростинка могла бы и скушать хлеб с сыром :)

Illika
А где там мои фотки? О_о
Я не из-за того что-бы похудеть)

QUOTE

А где там мои фотки? О_о Я не из-за того что-бы похудеть)

Да я давно вроде видала, можеть, ошибаюсь